Veo, veo...

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¿Qué ves al mirar en el espejo? La imagen corporal o esquema corporal consiste en el conocimiento y representación simbólica global del propio cuerpo. Esta imagen se constituye por un componente perceptivo (precisión con la que se percibe el tamaño, el peso y las formas), un componente cognitivo-afectivo (sentimientos, actitudes, pensamientos que despiertan el propio cuerpo) y un componente conductual (conductas que se pueden derivar de los anteriores factores) que se encuentran interrelacionados entre sí. En general, la imagen corporal coincide con la realidad. En otras palabras, uno se ve tal como es. Claro, se puede tener una imagen corporal negativa por baja autoestima o por presiones de la sociedad en la que vivimos. Hay que tener en cuenta que la forma como la sociedad visualiza hoy en día la belleza ejerce una enorme presión en la humanidad en general. Sin embargo, esta presión es tanto mayor en las mujeres, a quienes se exige que sean de cuerpo adelgazado y esculpido. Para lograrlo, muchas se vuelcan a dietas, programas de ejercicios, cirugías y productos ofrecidos por laboratorios. Pero, a veces, el precio de la delgadez se paga en términos de salud mental y es allí cuando la imagen corporal no coincide con la realidad, es allí cuando se produce una distorsión entre lo que se piensa que es y lo que realmente es. Es como si estas personas se vieran en esos espejos que agrandan la figura, de esos que tanto gusta a la gente en los parques de diversiones. Pero no es ninguna diversión para quien sufre de una distorsión de la imagen corporal. De hecho, esta distorsión de la imagen corporal es la que lleva a los trastornos alimentarios. ¿Qué factores influyen en que la imagen corporal se distorsione? Las familias excesivamente protectoras, el rechazo de los cambios físicos asociados con la pubertad y/o la disparidad ente los valores sociales que se estimulan en la mujer y la experiencia real. Si una persona padece de distorsión de la imagen corporal, debe buscar la ayuda de psicólogos especializados en la materia. No es algo que se pueda cambiar a pura fuerza de voluntad. Es algo que se debe trabajar con profesionales capacitados. Para quienes no tienen una distorsión de la imagen corporal, pero sí una imagen corporal negativa: procuren no dejarse llevar por lo que la sociedad dice que es bello. La belleza viene en diferentes tamaños, texturas, colores, aromas y sabores. La vida es bella justamente por la variedad que ofrece, por la diversidad que nos rodea. No nos alienemos. Resaltemos la belleza de cada persona a nuestro alrededor, aún cuando no encaje con la moda del momento. Hagamos saber a los demás lo bellos que son… y hagamos lo mismo con nosotros mismos.