Apoyo

Definido como “lo que sirve para sostener”, también puede significar “protección, auxilio o favor”. ¿Quién no necesita de alguna de estas facetas del apoyo en algún momento u otro? Y más aún cuando estamos tratando de cambiar nuestros hábitos alimenticios y de adquirir una rutina de actividades físicas… en definitiva, tratando de llevar un estilo de vida saludable. Es extremadamente importante tener personas a nuestro alrededor que nos animen a seguir adelante, que nos animen a no rendirnos. El poder de la compañía nunca debe subestimarse. Si nos rodeamos de personas que desean llevar una vida saludable y feliz y que actúan en consecuencia con ese deseo, es más factible que nosotros también sigamos actuando de tal manera que beneficiemos a nuestro cuerpo. Lo recomendado es formar un “grupo de apoyo” de tres integrantes. Es probable que uno o dos de los integrantes se desanimen al mismo tiempo, pero no es muy probable que los tres se desanimen simultáneamente. De esta manera, si un día uno está queriendo comer de más o dejar de lado el ejercicio, puede llamar y hablar, mensajear o chatear o ir de paseo con el integrante que ese día esté más animado y puede ser un apoyo. Claro está, así como se nos da apoyo a nosotros, debemos de buscar ser un apoyo nosotros mismos cuando la otra persona esté desanimada.

¿A qué dos personas invitarás a tu grupo de apoyo?